吃核桃有什么好處

核桃具有補(bǔ)腦，美白，生發(fā)的功效，而且其中含有人體所需的鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素和多種微量元素和礦物質(zhì)。能幫助人體改善腦部血液循環(huán)，補(bǔ)充腦部營(yíng)養(yǎng)，從而起到補(bǔ)腦益智的作用。核桃可以保護(hù)心血管系統(tǒng)。對(duì)于高血脂、高血壓均有一定的預(yù)防作用，還可降低冠心病、動(dòng)脈硬化發(fā)生率。核桃有美容，生發(fā)的好處。核桃仁富含維他命，維他命E含量高，能延緩衰老。核桃含有多種人體必需微量元素，是中藥的重要輔料。