鈣片什么時候吃最好早上還是晚上
回復(fù)時間：2021-05-18 01:51:35
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鈣元素可預(yù)防骨質(zhì)疏松，是提供身體所有功能的重要營養(yǎng)物質(zhì)，我們每個人都需要補充人體所需的鈣元素，可以根據(jù)需要選擇鈣片進行補充。每天最佳補鈣時間，是在兩餐之間，睡前。每一位對于鈣片后的胃腸反應(yīng)都不一樣，如果胃腸反應(yīng)太強，建議在飯后、兩餐之間食用。身體在凌晨3點左右就會不斷地清除舊的骨骼組織，因此，為了保證身體鈣指數(shù)更穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。
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回答時間：2021-05-18 01:53:35
