如何減肥不容易反彈？

回復時間：2021-04-26 02:25:16 19次

如果想達到減肥的效果，而且不容易反彈的話那么就堅持生活方面的改善，首先平時飲食方面不能吃一些高卡路里和高脂肪的食物，比如動物內臟、巧克力、蛋糕等不能吃的食物，平時要多給身體補充水分，促進身體新陳代謝。大約3~6個月后，在堅持飲食方面要達到一定的減肥效果，才能有效防止體重反彈。

內容僅供參考 回答時間：2021-04-26 02:27:16

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