什么是腹式呼吸?

回復(fù)時間：2014-06-24 20:46:00 60次

人一出生下來即是用腹式呼吸，長大以后才改為一般的呼吸方式，而腹式呼吸則慢慢退化。腹式呼吸方式是讓橫膈膜上下移動。由于吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。腹式呼吸可以治療失眠等，還可以用腹式呼吸進行減肥。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 20:48:00

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