我很喜歡瑜伽，但是我一次都沒去過，不知道做瑜伽能不能減肥呢?

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 17:04:00 72次

瑜伽提倡健康、自然的生活習(xí)慣，提倡吃清淡、 健康的素食，但不是強(qiáng)迫性的限制，你也無須刻意執(zhí)行， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著你練習(xí)瑜伽時(shí)間的推移， 你的飲食結(jié)構(gòu)也隨之慢慢改變， 你會(huì)越來越中意瑜伽所提倡的悅性食物， 這類食物少脂肪、少熱量，可口、清淡， 往往能讓人身心輕松。你可以減少攝入高熱量、 高脂肪的食物，逐漸達(dá)到減肥的目的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 17:06:00

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