肚子上的肉要怎么簡(jiǎn)單的減掉

回復(fù)時(shí)間:2014-06-24 16:38:00 45次

為了提高快速減肥效果,你需要配合適量運(yùn)動(dòng)。每天選個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右吧。運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好是清晨或者傍晚,一般說(shuō)來(lái),運(yùn)動(dòng)要避開飯前后一個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)的形式可以多樣化,在家原地慢跑、仰臥起坐,甚至走路上下班、爬樓梯等都是不錯(cuò)的選擇。只要選你最喜歡的那一種。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-24 16:40:00

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