夏天穿衣服比較單薄，小肚子上的肉肉很明顯，怎么減掉肚子上的肉肉呢？

回復(fù)時間：2014-06-24 16:36:00 81次

快速瘦身TIPS: 基本要點：
1、想要快速減肥，無論是吃食譜還是運(yùn)動，你都得堅持。
2、盡量給自己寬松一點的期限，兩周、一個月，畢竟太快速減肥是不健康的。
3、無論你吃什么食譜，加上點運(yùn)動減肥效果一定會更快。 平日的減肥飲食搭配原則 ，吃也要吃得有技巧哦，每餐僅吃七分飽。值得注意的是早、晚兩餐。早飯最好要保證有一定量的牛奶、豆?jié){或雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。晚餐則少吃米飯、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 16:38:00

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