夏季到了，肚子上的游泳圈成了我的困擾，我都不敢穿緊身一點(diǎn)的衣服，大家?guī)兔χ抡醒剑?/h1>
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:32:00
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1、站立扭腰 可以是中午或者是晚上練習(xí)。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動(dòng)作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，想瘦腰腹，只要每天都堅(jiān)持，保證有效!
2、保鮮膜原地踏步法 盡管保鮮膜減肥一向不被專家認(rèn)可，但是很多mm還是嘗試并減肥成功了。其實(shí)只要包保鮮膜的時(shí)間不太長(zhǎng)，一般人還是不會(huì)出現(xiàn)過敏或者皮炎現(xiàn)象的，要看個(gè)人的體質(zhì)而定。保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個(gè)小時(shí)，每天堅(jiān)持，絕對(duì)能瘦，當(dāng)然晚上要少吃。(記住!一個(gè)小時(shí)是極限，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣)。
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回答時(shí)間：2014-06-24 16:34:00
