mct油怎么使用比較好？

回復(fù)時間：2021-02-07 07:48:27 488次

減肥吃還不錯，但要注意用量，一般的吃法有很多，比如做減肥咖啡，可以混10毫升精油，15克的奶油加一杯黑咖啡就可以了。亦可做減肥飯，在煮飯前每杯米里加約1-2毫升的mct油，建議開始每天服用5毫升，以后可視情況逐步增加用量，每天可1-2湯匙即可，建議多吃蔬菜、水果等含纖維較多的食物。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-02-07 07:50:27

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