如何才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)？

高尿酸是人體嘌呤代謝紊亂引起的，長時間下來，關(guān)節(jié)處尿酸結(jié)晶堆積易引起痛風(fēng)癥狀。尿酸水平高的人在平時應(yīng)注意不能吃高嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和酒精等，否則會使尿酸升高加重癥狀。平常推薦多吃一些利尿含堿性的食物，如蘋果，黃瓜，草莓，櫻桃等，它們能中和體內(nèi)尿酸，幫助排泄，起到降低尿酸緩解痛風(fēng)的作用。每天喝水時還可加入一物“菊苣根”，它具有利尿、消腫等功效，通過降低肝乙酰輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶和黃嘌呤氧化酶的活性，起到平衡體內(nèi)尿酸的作用，并降低尿酸來緩解預(yù)防痛風(fēng)的效果，非常適合高尿酸痛風(fēng)患者飲用。喝一次，取3-6克，在沸水中沖泡。