早上7點(diǎn)起床好還是6點(diǎn)起好?

回復(fù)時(shí)間:2020-11-03 07:52:36 902次

其實(shí)早上7點(diǎn)或者6點(diǎn)起床都可以,但是主要是根據(jù)睡眠時(shí)間來決定的。大多數(shù)人都需要滿足睡眠8小時(shí)的規(guī)則。晚上10點(diǎn)睡的話,6點(diǎn)以后就可以起床了。如果你晚上睡得太晚,你可能需要休息更長時(shí)間。但每個(gè)人都要盡可能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,盡量不要熬夜,睡眠過多,否則整個(gè)人容易昏昏沉沉,思維變得混亂。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2020-11-03 07:54:36

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