褪黑素一般吃多久？

褪黑素產(chǎn)品的使用通常需要根據(jù)具體情況確定。使用大約一個(gè)月后，大多數(shù)人都可以恢復(fù)正常睡眠。這時(shí)，我們應(yīng)該暫停使用該產(chǎn)品，因?yàn)楹芸赡荛L期使用它會(huì)影響人體褪黑素的分泌狀態(tài)，并可能導(dǎo)致依賴性，這不利于人體健康。在美國，GNC褪黑素的主要成分是褪黑素和維生素B-6，這是非常好的產(chǎn)品。通常建議根據(jù)您的實(shí)際情況使用合理的劑量。有關(guān)特定信息，請(qǐng)參閱手冊(cè)。