gnc褪黑素要提前多久吃嗎？

回復(fù)時(shí)間：2020-07-06 03:43:23 162次

GNC褪黑素要提前一個(gè)小時(shí)吃效果更棒，建議是一天吃一片，也可以根據(jù)差別人群的睡眠狀況來使用每天的劑量，但是一4小時(shí)之內(nèi)是不超過3片的。睡覺一小時(shí)可以含服或者溫水送服的方式。睡覺吃有助于幫助調(diào)整不棒的睡眠習(xí)慣，對(duì)于中老年人等睡眠不規(guī)律的人群是非常有效果的，但是最棒別白天吃，吃之后可能會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，影響工作

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2020-07-06 03:45:23

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