孕期曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣嗎

孕期曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣。陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚會(huì)促進(jìn)維生素D的合成，而維生素D能夠促進(jìn)孕婦對(duì)鈣質(zhì)的吸收和利用。在孕期，孕婦需要大量的鈣來(lái)滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如果鈣攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)抽筋、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。因此，適當(dāng)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)孕婦和胎兒的健康都有益。