雪蓮子怎么吃最好

回復時間：2020-06-10 01:35:41 45次

雪蓮子，俗稱皂角米，通常用于煮粥，可與谷子一起煮粥，也可與桃膠、雪燕等一起煮粥。雪蓮子沒有特殊的禁忌，但因為它是一種高能量的食物，所以它更推薦在白天吃。如果你晚上吃東西，你可能會體重增加。對于減肥的女孩來說，這可能不是很好。同樣重要的是要注意它的氣泡時間必須保持在足夠的時間。

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