燈光會影響褪黑素分泌是嗎？晚上睡覺是不是一定要關(guān)燈？

回復(fù)時間：2018-09-03 06:59:24 3188次

燈光是會影響褪黑素的分泌的，純黑的環(huán)境最有利于褪黑素的分泌，而足夠的褪黑素能讓睡眠變得更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2018-09-03 07:01:24

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