本人毛孔粗大 看上去皮膚很粗糙,都不敢穿裙子了......看著別人白嫩緊致的肌膚我羨慕死了 ....教教我解決的辦法啊?
回復時間:2014-04-23 07:50:54
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經(jīng)常進行腹式呼吸。就是用力將氣吸到腹底,腹部隨之隆起,然后將氣慢慢呼出,直到腹部完全癟下去。呼氣時注意肩部和胸部保持不動,收腹、讓腹肌用力,重復20次。腹式呼吸有利于加強各個臟器的活動,緊致腹部肌肉,保持優(yōu)美的體態(tài)。
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回答時間:2014-04-23 07:52:54