1、有壓力才有動力，緊張不一定是壞事，但前提是不要過度緊張，可以說不要過度緊張才能夠對自己的未來負責。
2、出現(xiàn)壓力的時候一定不要緊張，緊張只會讓壓力變得更大，可以通過和同學聊天來緩解內(nèi)心緊張的壓力。
3、還有一種更為行之有效的方法就是深呼吸，通過深呼吸能夠很好地緩解內(nèi)心的壓力。
