特別容易犯困是怎么回事？

回復(fù)時(shí)間：2018-07-04 06:34:04 105次

　　喝水習(xí)慣

　　清晨起來(lái)先喝一杯水,最好是溫水哦~可以起到清理體內(nèi)垃圾的作用.還有多喝水不會(huì)讓人總是感到疲憊,反而讓人清醒.這樣就不擔(dān)心白天會(huì)犯困了~

　　起床鍛煉

　　起床后記得鍛煉5分鐘.并不是像電視上看到的晨練要跑步,只是在房間跳一跳,做一些伸展運(yùn)動(dòng)就好了.你會(huì)感覺(jué)到自己變得有精神多了~

　　要吃早餐

　　要記得按時(shí)吃早餐,吃了早餐的人與不吃早餐的人相比,精力會(huì)充沛的多~

　　午后咖啡

　　眾所周知,咖啡具有提神醒腦的作用,不過(guò)在午后喝最好.午餐過(guò)后,是自己最容易犯困的時(shí)候,喝一杯咖啡可以提神.

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2018-07-04 06:36:04

為你推薦

廣告
Alternate Text
维萃美GABAγ-氨基丁酸（睡眠肽） 4g*24pcs
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 468.00 ￥780.00