40歲女人抗衰老的方法是什么？

　　第一點，40歲以上的女人抗衰老，就應(yīng)該多吃紅棗燉雞蛋。紅棗能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血，提高維生素，有助于養(yǎng)顏，減少細(xì)紋。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠提高睡眠質(zhì)量，提高身體的免疫力。還應(yīng)該多吃一些生姜湯，枸杞菊花茶和金銀花茶。

　　第二點，40歲以上的女人抗衰老，就應(yīng)該多吃膠原蛋白維生素。每天都應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，注意運動鍛煉，注意休息，提高睡眠質(zhì)量。多吃蘋果香蕉雪梨有助于排毒養(yǎng)顏潤腸通便，不要空腹吃水果。多吃西蘭花有助于抗癌。多吃韭菜炒雞蛋。

　　第三點，40歲以上的女人抗衰老，就應(yīng)該多吃紅棗燉豬肚，多吃魚肉蛋白。豬肚的營養(yǎng)價值非常的高，首先應(yīng)該先將豬肚洗干凈，然后再切成一塊一塊的放入鍋中熬煮，最后再加入少許的紅棗就可以了。還應(yīng)該多吃一些新鮮的魚肉瘦肉，不要節(jié)食減肥。