吃什么增強(qiáng)免疫力?
回復(fù)時(shí)間:2018-07-02 08:52:11
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1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀,每百克大約含590國(guó)際單位,比其他一些水果要高。所以,寶寶可以進(jìn)食西瓜汁,從中攝取天然的維生素A增強(qiáng)免疫功力,但不宜多吃。
2、獼猴桃
獼猴桃果實(shí)中的維生素C、鎂及微量元素含量最高,可以適量給寶寶添加,但是添加獼猴桃時(shí)一定要從少量開始,注意觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng),有些寶寶會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。
3、櫻桃
櫻桃的維生素C含量很是豐富,日常多吃可預(yù)防感冒。應(yīng)該注意的是,櫻桃性溫味酸,不可多食,身體陰虛火旺、有鼻衄等癥及患熱病寶寶應(yīng)忌食。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜,它還有抗菌消炎、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗衰養(yǎng)顏和祛風(fēng)止痛消腫作用。俗話說(shuō):“杏一益,梨二益,木瓜有百益?!逼湓鰪?qiáng)免疫功能的作用是顯而易見的。但是先給寶寶吃一點(diǎn),不過(guò)敏的話再慢慢增加分量。
5、香蕉
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),是淀粉質(zhì)豐富的水果,能補(bǔ)充寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)。而且香蕉易消化吸收,是嬰幼兒理想的食品。但是給嬰兒吃也要適量,不可多吃。
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回答時(shí)間:2018-07-02 08:54:11