成人什么方法補(bǔ)鋅效果最佳？三生御坊堂牛初乳功效？

補(bǔ)鋅通過飲食補(bǔ)充，這樣對(duì)于對(duì)食孩子的發(fā)育會(huì)更好。物中含鋅量多的食物有牡蠣，麥芽，其次是，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜瘦肉，魚牛類，動(dòng)物肝臟等。平時(shí)注意全面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還可以給孩子喝牛初乳，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提供豐富的維生素（特別是孩子最易缺乏的b族維生素含量特別豐富），蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)及其它營(yíng)養(yǎng)素，并含有多種與生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)的生長(zhǎng)因子。