為什么睡覺會(huì)說夢(mèng)話呢？說夢(mèng)話是不是會(huì)影響睡眠質(zhì)量呢？

睡著后說夢(mèng)話是許多人都有的一種情況。人們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，身體已經(jīng)處在一個(gè)休息的狀態(tài)，但是大腦皮層還處在一個(gè)興奮的狀態(tài)，白天所發(fā)生的一些事情還會(huì)在大腦皮層反應(yīng)，因此就出現(xiàn)了說夢(mèng)話、哭、笑的狀態(tài)。經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，有的是因?yàn)榫駢毫^大，有的是因?yàn)樾幕鹛^于旺盛，肝火過盛所致。想要改變說夢(mèng)話的情況，晚上睡覺前避免喝令人興奮的飲料，如濃茶等，平時(shí)也要多注意休息