孕婦吃什么補鋅食物最好？

為了能更好地補充孕期必需營養(yǎng)素，個人建議孕婦選擇如孕期多維、孕婦營養(yǎng)包等綜合營養(yǎng)劑，它們不僅能安全、有效地幫助孕婦達(dá)到補鋅的目的；而且所含的綜合維生素、葉酸、DHA等還可滿足孕期的綜合營養(yǎng)需求。孕婦補鋅日?？啥嗍秤媚迪?、瘦肉、魚、玉米、蘿卜、雞蛋等食物。但孕期對鋅的需求量較大，而食物中鋅含量相對較低，只依賴食物營養(yǎng)來補鋅難以見效。一般建議在此基礎(chǔ)上，還搭配服用孕期專用補鋅劑；