身體缺鋅怎么辦？
回復時間：2017-10-12 06:38:58
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你好，缺鋅人群日常應(yīng)多食用如牡蠣、瘦肉、核桃等鋅含量較高的食物。但單純的食物補鋅，所需的周期很長，也很難起到實際效果。如需短期達到補鋅目的，可選擇服用專門的補鋅營養(yǎng)劑。不同人群對鋅的需求不同，其服用的補鋅產(chǎn)品也不同，如兒童青少年建議服用鈣鎂鋅、鈣鐵鋅等復合類補鋅劑；男女備孕建議補充生物活性較高的活性鋅等；孕婦應(yīng)服用較安全的葡萄糖酸鋅等螯合鋅，而一般普通人群的來說服用活性鋅片、葡萄糖酸鋅均能起到較好作用。
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回答時間：2017-10-12 06:40:58
