晚飯什么時候吃最好，注意事項是什么

回復時間：2017-10-11 07:59:09 62次

很多人為了減肥而不吃晚飯，這種做法是非常不健康的，晚飯對人來說十分的重要，晚飯也有他最佳的用餐時間，一般來說最適合吃晚飯的時間是晚上的六點鐘左右，因為這樣，身體就有足夠的時間來消化體內的食物，不會造成消化不良的產生。晚飯不宜吃的太飽，最好是以八分飽為準，在每天晚上吃完晚飯的時候，應該進行適當的鍛煉，這樣對身體健康是十分有用

內容僅供參考 回答時間：2017-10-11 08:01:09

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