能夠瘦胸的運(yùn)動(dòng)是什么樣子的能說(shuō)一下嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 23:10:44 50次

運(yùn)動(dòng)瘦胸，效果遠(yuǎn)不如吸脂減肥手術(shù)。
1、臂慢上舉，由前至上舉，由前慢上落，每次20-30次，要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺(jué);
2、兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20-30次。在做完以上徒手操后必須做全身放松練習(xí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 23:12:44

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