酸奶是可以補鈣的，但是每天喝酸奶的量里面含有的鈣質(zhì)其實并不是足夠的，因為現(xiàn)在身體在發(fā)育的階段所需要的鈣質(zhì)是非常的多的，所以應該是從飲食上進行具體的補鈣的話是比較好的，比如說是喝一些骨頭湯。同時應該是配合適當?shù)氖卟藖韼椭约旱拟}質(zhì)吸收的，而且如果是經(jīng)常吃一些魚蝦之類的海鮮的話對于補鈣的作用也是非常的好的，每天也是應該適當?shù)暮纫恍┡Ｄ獭?/div>
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回答時間：2017-09-21 16:02:00
