兒童補(bǔ)鈣吃什么最好 吃哪些食物補(bǔ)鈣

小孩子缺鈣要盡快給補(bǔ)，補(bǔ)鈣主要是靠平時飲食來補(bǔ)，一般不要用藥物來補(bǔ)鈣。如果靠藥物來補(bǔ)對小孩身體難免會有副作用。建議平時給小孩多喝含鈣高的牛奶，因為牛奶是補(bǔ)鈣最主要的食物。督促孩子多吃點(diǎn)蝦皮，海帶，新鮮蔬菜，這幾種食物對補(bǔ)鈣雖沒有太大作用，但是對孩子因為缺鈣而引起其他病是有很大好處的。除此之外，缺鈣要多帶孩子曬太陽。溫馨提醒：
1、牛奶
2、海帶和蝦皮
3、豆制品
4、動物骨頭
5、蔬菜 都可以補(bǔ)充鈣