褪黑素可以治療失眠嗎？

回復時間：2017-09-12 02:18:16 48次

褪黑素對于治療失眠、改善睡眠質量有較好的幫助，但在服用褪黑素時要注意用量及適用人群，每天服用小劑量（1~3mg）就可以達到較理想的睡眠效果。另外褪黑素適用于中老年人，因中老年人體內分泌褪黑素減少，從體外補充可以使體內的褪黑素水平維持在正常水平，從而提高睡眠質量，改善失眠狀況。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-12 02:20:16

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