孕婦補(bǔ)鈣吃什么好?孕婦如何補(bǔ)鈣

孕婦缺鈣就應(yīng)及時補(bǔ)鈣，孕婦補(bǔ)鈣首先應(yīng)從飲食上選擇含鈣高的食物，奶制品、海產(chǎn)品、堅果類、大豆制品、都是補(bǔ)鈣的食物，建議使用豬骨煲湯，多喝骨頭湯能快速的補(bǔ)充鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣不僅需要吃含鈣高的食物，還要多曬太陽，曬一曬太陽能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。懷孕后孕婦以及胎兒都需要鈣質(zhì)，胎兒的生長發(fā)育尤其需要大量的鈣質(zhì)，胎兒所需的鈣質(zhì)都是從母體中吸取。