如何靠飲食給中年人補(bǔ)鈣?

回復(fù)時(shí)間:2017-08-30 00:05:43 19次

現(xiàn)在越來(lái)越多的中年人就已經(jīng)有骨質(zhì)疏松或者其它由于鈣的流失的疾病,所以中年人是很有必要補(bǔ)鈣的。補(bǔ)鈣的方法也有很多你可以吃鈣片啊就拿廣告上誰(shuí)代言的那個(gè)鈣爾奇、鈣中鈣都可以補(bǔ)鈣啊?;蛘叨喑砸恍ゎ?lèi)食品如:蝦、螃蟹、甲魚(yú)或者燉骨頭湯都可以補(bǔ)到鈣呀。在吃這些補(bǔ)鈣的東西的同時(shí)要多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),,多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。但是補(bǔ)鈣也不能過(guò)量,多給家里的大人一些關(guān)懷。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-08-30 00:07:43

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