石榴的熱量高嗎

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，每100克石榴果肉中含有約83千卡的熱量，這個熱量值并不算太高。相比之下，100克的香蕉熱量為89千卡，100克的蘋果熱量為52千卡，石榴的熱量并不比其他水果高。石榴富含維生素C、維生素K、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分，這些成分對人體健康非常有益。石榴還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助減緩衰老、預(yù)防癌癥等疾病。如果您想要控制熱量攝入，可以適量食用石榴，同時注意搭配其他低熱量的食物，保持均衡飲食。