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肱三頭肌

美容美體網(wǎng)百科知識頻道，肱三頭肌知識專題，給你詳細介紹肱三頭肌相關知識，讓你知道肱三頭肌鍛煉方法，肱三頭肌在哪；并且給你介紹啞鈴練肱三頭肌，讓你掌握肱三頭肌的全部知識！

肱三頭肌鍛煉方法
肱三頭肌與肱二頭肌所在的部位不同，不過同樣是作為手臂主要發(fā)力的肌肉，而且相對比較之下，肱三頭肌的鍛煉方法相對與肱二頭肌的鍛煉方法要復雜的多。而且鍛煉效果往往沒有肱二頭肌的效果顯著。那么，肱三頭肌的鍛煉方法有哪些呢？下面就跟大家一起來看一下吧！  正握下拉正握下拉使我們在健身房里面...
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啞鈴練肱三頭肌
肱三頭肌是人體手臂外側的肌肉，這個肌肉在手臂中的主要作用是用于與肱二頭肌共同負責不同方面的發(fā)力，從而完成運動過程的一個特殊部位。對于不少人來說，鍛煉好肱三頭肌，就是達到健身效果的主要目的。那么，如何通過啞鈴來鍛煉肱三頭肌呢？  側身平舉側身平舉是指在拿著啞鈴的情況下，將手臂緩緩伸...
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練肱三頭肌的動作

生活節(jié)奏加快，導致很多年輕人不注重飲食，身體日益走形，“拜拜肉”“蝴蝶臂”這些詞逐漸出現(xiàn)在我們眼中。事實上，只要我們練好肱三頭肌，“拜拜肉”自然就拜拜啦！今天小編就給大家介紹幾款練肱三頭肌的動作。
2018-09-12 00:37:54
啞鈴練肱三頭肌

2018-03-29 13:51:03
肱三頭肌鍛煉方法

肱三頭肌與肱二頭肌所在的部位不同，不過同樣是作為手臂主要發(fā)力的肌肉，而且相對比較之下，肱三頭肌的鍛煉方法相對與肱二頭肌的鍛煉方法要復雜的多。而且鍛煉效果往往沒有肱二頭肌的效果顯著。那么，肱三頭肌的鍛煉方法有哪些呢？下面就跟大家一起來看一下吧！
2018-03-29 13:32:26