發(fā)布時間： 2025-03-07 17:42:41
檸檬可以直接吃。
檸檬果肉含有大量檸檬酸，pH值約2-3，直接咀嚼可能腐蝕牙釉質(zhì)導致牙齒敏感。健康人群單次食用量建議不超過1/4個，可切片后搭配蜂蜜或撒少量海鹽中和酸味。果皮雖含豐富類黃酮，但表面可能殘留農(nóng)藥，需用食用小蘇打浸泡10分鐘再搓洗。胃腸功能較弱者應避免空腹食用，防止胃酸過多引發(fā)灼痛或反酸。
特殊人群需謹慎食用。齲齒患者接觸檸檬酸會加劇牙本質(zhì)暴露，建議改用吸管飲用檸檬汁。孕婦少量食用可緩解孕吐，但每日攝入超過半個檸檬可能刺激子宮收縮。將檸檬汁加入溫水（低于40℃）稀釋至5%濃度，既能保留維生素C又降低刺激性。外用檸檬片敷臉可能引發(fā)光敏反應，食用后2小時內(nèi)避免強光照射。
發(fā)布于：2025-03-07 17:42:41
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