發(fā)布時間： 2025-04-07 15:34:39
Jedlem睡眠片與褪黑素的改善睡眠效果各有側重，需根據(jù)個體需求選擇。
Jedlem通過γ-氨基丁酸（GABA）、靈芝提取物等多成分協(xié)同調節(jié)神經(jīng)遞質，既能縮短入睡時間，又能緩解焦慮并修復腦神經(jīng)。其作用機制更接近生理性睡眠誘導，適合因壓力、作息紊亂導致的短期失眠。褪黑素則直接補充人體松果體激素，主要調節(jié)晝夜節(jié)律，對時差反應或生物鐘延遲患者效果顯著，但對睡眠深度和早醒問題改善有限。
在安全性方面，Jedlem作為膳食補充劑可長期使用，未報告依賴性風險。褪黑素短期使用安全，但長期過量可能抑制自身分泌，且對慢性失眠效果較弱。對于需要綜合改善睡眠質量并提升腦力的人群，Jedlem的神經(jīng)修復特性更具優(yōu)勢；而頻繁跨時區(qū)人群或褪黑素分泌不足的中老年人，短期使用褪黑素更直接有效。
發(fā)布于：2025-04-07 15:34:39
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