發(fā)布時間： 2022-09-05 13:46:12
一般情況下，褪黑素片是一種保健品，每天可以口服一次，每次口服一片。
褪黑素可以縮短睡前的清醒時間和入睡時間，可以改善睡眠的治療。中間睡眠的覺醒次數(shù)會明顯減少，淺睡眠階段變短，深睡眠階段延長。到第二天早上，喚醒閾值會降低，有很強的調(diào)節(jié)時差的作用。已經(jīng)對褪黑激素的生物學功能，尤其是其作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究。很多產(chǎn)品都會夸大褪黑素的作用。
發(fā)布于：2022-09-05 13:46:12
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