中醫(yī)為啥都讓少喝牛奶

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-26 17:14:11

中醫(yī)認(rèn)為牛奶性質(zhì)寒涼容易傷及脾胃。

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些成分容易形成痰濕，加重體內(nèi)濕氣的積聚。濕氣過重會(huì)導(dǎo)致身體疲乏無力、食欲不振、容易感冒等癥狀。因此，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣重的人應(yīng)該避免過多攝入牛奶。

雖然牛奶有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但是中醫(yī)認(rèn)為，人體的營養(yǎng)攝入應(yīng)該以多樣化為主。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“飲食宜清淡”，推崇以粗糧、蔬菜、水果等為主食，適量攝入肉類、魚類等動(dòng)物性食品，以及豆類、堅(jiān)果等植物性食品。這樣的飲食結(jié)構(gòu)更符合人體的生理需要，有利于身體健康。

發(fā)布于：2023-10-26 17:14:11