發(fā)布時間： 2022-07-01 10:07:35
家里沒有辦法清除牙結(jié)石。
因為牙垢通常與我們的牙齒表面緊密接觸，很難通過刷牙、漱口、牙簽和牙線來清除。最好去醫(yī)院洗牙，去除牙結(jié)石。不要自己動手，以防受傷。預(yù)防牙結(jié)石和牙病最經(jīng)濟有效的方法就是洗牙。我們最好每半年到一年洗一次牙。除了定期洗牙，日常口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口是最基本的。良好的口腔環(huán)境可以讓牙齒更健康。刷牙的時候要注意。如果刷牙時間不夠，牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣就很難清理干凈。
此外，牙膏還有按摩和清潔功能。如果牙膏接觸不夠，接觸時間太短，就不能充分發(fā)揮作用。因此，每次刷牙時間最好在3分鐘左右。刷牙最好是在牙齒的中線，分為上、下、左、右四個區(qū)域，這樣刷牙的時候可以覆蓋到各個方面。刷牙的時候，給每一段的牙齒分配時間，保持面部遮蓋。
有些人吃完飯馬上刷牙，認為這樣可以保證牙齒的清潔。然而，這種做法不僅不能保護牙齒，還會傷害牙齒。飯后馬上刷牙容易損傷牙釉質(zhì)，所以不建議飯后馬上刷牙，而是飯后半小時再刷牙。晚上刷牙比早上刷牙更重要。在白天，人們的嘴不停地運動，說話，咀嚼和呼吸。在不斷運動的過程中，唾液分泌旺盛。因為唾液的侵蝕，細菌不容易附著。所以，每天至少刷牙兩次，晚上睡覺前刷牙更重要。
發(fā)布于：2022-07-01 10:11:40
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